co mi tam

[...] trochę zagmatwane to wszystko ale myślę żę od następnego tyg coś zaczne czyli oscyluję w ciężarze a powtórzenia w przedziale 10-2. ten trening co tu zamieściłem coś bardziej mi się podoba niż ten długofalowy schemat TS (chyba ze wzgędu na rozkład dni) ale napisałem już w tamtym temacie i zobaczymy, myślę ze mi pomogą tam i Wy tutaj jeszcze coś

a co tam jeszcze Ci ciekawego przyslali w paczce? co zamawialas? ja zamawiałam CLA,Body Fire,ZMA, whey'a...i dostałam jeszcze kilka rzeczy...ale nie powiem Iza czy ja będę mogła jeść 200g twarogu na noc,czy to za dużo? Rozumiem,że przy niskich węglach ten twaróg raczej powinnam wyeliminować co? A białko może wyjść 5-10g mniej czy raczej się [...]

@plutozag tam chodzilo mi o powerszrugsy i z podciaganiem sztangi, to ejst mds 3 czlony najpierw podciaganei, potem szrugsy, potem power szrugsy 8-10 / max / max powtrzenia:) puma to keidys dawal a co do intensywnosci to puma wielokrotnie dawal plany z większą nawte (co 6 cwiczen na motyle, 1 heavy i 1 superseria na grubosc i to samo na [...]

[...] produkty IP sa dobre.zreszta oni sa na rynku z 15lat.czytalem badania od llwewelyna ich produktow to wszystkie oprocz testa mialy zanizone stezenie ale przynajmnej byla tam substancja czynna.w boldzie 200/bylo 150mg boldenone undecylenate.wyslali mi dzis maila z cenami fajnie to wyglada i nie jest drogo mozna sobie kupic np.kilo prochu primy [...]

[...] że nie mogło. Bo ludzie z Okinawy, sami czując się bardziej związani z kulturą Chin, niż Japonii, w Chinach jednak byli odbierani jako obcy, i kojarzeni z głównie z piratami nękającymi wybrzeże, więc trudno im było uzyskać pełną wiedzę. Zwykle poznawali materiał podstawowy, który tak naprawdę był tylko przygotowaniem do wyższego etapu nauki, [...]

No jeśli się nie bujasz po Wildzie, to co się dziwisz jak to ostatnio tam aż 2razy byłam do urzędu pracy i tak jeszcze muszę jutro jechać,więc może coś fajnego rzuci mi się w oczy właśnie mi się przypomniało,że muszę po jaja iść ukryć fakt,że już wszystkie zjadłam...a tak to może nikt nie zauważy Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-17 [...]

tak patrzac teraz - to z tego co tam jest latwiej mi powiedziec co zjadlem niz czego nie: 1/3 anabolic trigger 1/2 nabolic window 1/3 isogainer (nigdy wiecej stuffu z Nutry!!) 2 x growth factor 1 x Deca stack 1x glutabolic zestaw z controlled labs zestaw z arli ...i tyle - gora 25% z tego co na zdjeciu bylo w mojej buzi Zmieniony przez - solaros [...]

[...] mieć taką sylwetkę... tak też się da! nie ma w tym nic niezrozumiałego. Każda aktywność fizyczna, przy właściwej diecie, genetyce i postawionym sobie celom pójdzie w jakimś tam stopniu na rozwój umięśnienia człowieka. Jak ktoś mi powie że Iron Mike, albo Real Deal są koksami to ten ktoś jest po prostu półgłówkiem... Temat odkopany, ale [...]

[...] i zapyerdalaj!" A co robie odkąd wróciłem??!! "masz dwie minuty na wyłączenie gadu" ... "echo przeszłości" przypomniał mi sie taki cytat kogoś tam(już nie pamietam) "Czym jest historia? Echem przeszłości odbitym przez przyszłość. Odblaskiem przyszłości rzuconym w przeszłość." "i JA wiem kiedy jesteś [...]

[...] Wyciskanie francuskie sztangi leżac 40kg/5,5,5 Jak obiecywałem wrzucam 3 filmiki z treningu ;)) Wszystko wykonywane w mojej skromnej siłowni Jeśli zechcecie wrzuce fotki co tam mam ;) 120kg 25sec. http://www.youtube.com/watch?v=m9MlZv8Qgrg 97kg 2 razy. http://www.youtube.com/watch?v=q7GopXucbE4 86kg 3 razy. [...]

Widzisz dlatego sie pytam bo roznie jest naspiaen w postach dlatego konkretnie CO JAK Z CZYM I DLACZEGO ?????!!!!! Chyba ze nie potraficie pomoc to napiszcie i zamknijcei temat bo zaczyna byc to irytujace pisze ze to nie chodzi o mnie i cykl dla mnie tylko ogolem chcialbym wiedziec chociazby po to zebym mogl tez sie udzielac na forum i miec o tym [...]

[...] potrzebna to ATP -> ADP... A tu ten rozpad fosfokreatyny, potem glikoliza. Podobnie z zakwasami, od podstawówki mi mówili, że kwas mlekowy zalega w mięśniach ;/ - poczytam więcej na ten temat, bo mnie zaciekawiło. Dzięki za pomoc i mam jeszcze prośbę - mógłbyś powiedzieć mi, co z tymi erytrocytami? Czytam CKD ale nic tam nie ma na ten [...]

[...] to pani basia mówi dotargam tricyngiel do tego jak ma być, np.przy bicepsie też stosuje oszukane praktycznie za każdym razem zresztą wszystko jest na filmach,a jeszcze coś tam nagram,po to są te filmiki bo sam sie nie widze i z niektórych rzeczy nie zdawał bym sobie sprawy,no trudno Podobnie z siadem i tyle,jest i tak lepiej jak było,na [...]

[...] bio kosztują 9 zeta w sklepie i sa pol na pol maka pszenna nz razowa. kiedyś weszłam i sie rzuciłam na takie ciacha. kopara mi opadła jak zoabczyłam skład noi cenę. a był tam tylko 2 ciastka. wiec nie wiem za co ta cena ale się ostatanio oszczedna zrobiłam az mi glupio, no ale kryzys jest i na rynku i w portfelu a tu sie okazuje ze jednak da [...]

[...] 7 m-cy temu 45kg na klatkę mnie gniotło, teraz kończę 105kg. No ładnie :) Mam jeszcze jedno pytanie. Jutro posiłek o 17 mi będzie kolidował z pracą. Niestety nie będę mógł tam zjeść tego co sobie przygotuję. Mogę to zjeść o 16, albo dopiero o 19-20. Z tym, ze koło 21 mam następny poziłek. Co czynić w takim wypadku ? To zjedz o 16, a potem [...]

[...] xxxxxolone durze sutki, mam jusz 22 i ciagle mi to przeszkadza. To wali po czasie na psyhike a potem jest coraz gorzej. Robie niedlugo OP w niemczech albo w austrii bo tam najlepsi lekarze od tego podobno. Po tym co piszesz widze ze ci to przeszkadza tak samo jak mi, silka nic w sumie niedaje chodzilem 4 lata ale te xxki zostaly. zycze [...]

[...] i 3h siłowni (ale to rekreacyjnie, mam na uczelni siłownię za darmo i nie ćwiczę z rzadnym planem po prostu przechodze wszystkie urządzenia tak jak stoją zaczynając od 20 min aerobów). Może za jakiś czas przemyślę dokładnie co tam chcę robić. no i tyle... zdjęcia też postaram się jakoś na dniach zrobić żeby potem mieć czarno na białym wszystko:D

Aylar Staram się żeby nie zalewało , a tam pizze mi wypominasz raz na ruski rok zjem . Teraz będę się starał o wąską talię żeby chociaż uwidocznić mięśnie brzucha. Co do formy letniej pewnie że sporo brakuje , ale w 7 dni cyklu nadrobiłem 3,5kg ale tego nie liczę .. więc myślę że w następne 7dni odrobi się to co było na wakacjach , a potem tylko [...]

[...] w której tak walczą(cały czas) "Chodzi Ci może o bardziej frontalną pozycję niż w boksie? " dokładnie. Uczyłem sie boksu i wiem jak się uderza, nie ustawialiśmy tam barków w linni prostej jedyne co szlo, to biodra i bark a drugi ledwo co się cofał do tyłu, zeby pozostać w gardzie, a nie się tak otwierać. Pytam jedynie o sens tego i [...]

Dobry pomysl na swieta jade do polski i i tak chcialem skonsultowac z lekarzem zarzywanie anaboli czy moze mi cos przepisac (wiem ze w jakis tam skrajnych przypadkach moze np 200pln :D)i zeby mi powiedzial jakie jest ryzyko co do watroby to odrazu zrobie te badania na tarczyce Chodz ja od kad pamietam bylem szczuply